馬智傑2021嚴選好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

安靜下來，可以看清一個人，耐心下來，可以想起一句話，忍耐下來，可以找到一段往事。 　　花開之后，會看見一段宿命，想起之后，會說起一段往事，做一些問，說一些難，就會放下。 　　走一段路，可以想起很多的滄桑，過一座橋，可以想起很多的未來，人生得經驗，速度看自己。 　　一輩子，分清別人是本事，分清自己是智慧，掌握人生是格局。 　　有些人，無奈人生，有些事，說不出來，有些話，難以做到，這就是修行。一段心情，可以描述一個人的未來，一段往事，可以看清一個人的現在。 　　有些話，要藏一輩子，是為了信譽，有些事，只能說一次，別太重復，會耽誤自己的時間，畢竟別人想的和自己說的不一樣。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　渴望的世界，會讓自己看清更多，擔心的世界，會讓自己迷茫，失去自信。 　　忍耐，可以修煉自己的思維，付出，可以改變自己的能力，有些人，只能看看，有些話，必須防備。 　　對人，看一份，說一份，但是得知道保護一份，對事，藏一份，問一份，找一份，忍耐一時。 　　別總想著出頭，要學會保護自己，要學會防備別人，拒絕是生命的開始。 　　有一種人，看不起人，有一種命，總是貪心，有一種無奈，叫做希望丟失。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人的一生，心的一生，有時候說不出來，有時候問不出來，看著就散了，想著就散了。 　　是非如局，走一些事，來一些人，說一些話，懂一些心，這就是人生。 　　人生沒有重來，生命沒有彩排，安靜不能回到從前，渴望只能想想，簡單只能問問，走走回回，別耽誤了，別錯過了。 　　有一種看，看不見，有一種想，只能等等，有一種說，只能走走停停。 　　宿命是什么，渴望是什么，只是人生的一個落腳點，安靜一點，會清醒一點，耽誤一點，會錯過很多，失去是一種緣，得到是一份心情。 　　別錯過年輕的自己，別耽誤青春的生命，聆聽是開始，說話看真誠，有時候語速決定能力，有時候拒絕定位自己的本事。 +10我喜歡

“一個人要是跌進水里，他游泳游得好不好是無關緊要的，反正他得掙扎著出去，不然就得淹死。”————擇自《月亮和六便士》里主人公查理斯的一段話。這段話引出了大部分人在生命中的某個階段，都要面臨這樣的精神危機。   不管是否愿意，我們必須要選擇一個水池，并且義無反顧的跳進去。所有人都看著你，包括你自己。岸就在那里，夢想和現實都擺在那里，如何取舍？我們常常在矛盾中不知所措，先游到岸邊，往往是最明智的選擇。   對007社群幾位破繭成蝶的名人分外關注。一是因為英雄心心相惜的緣故，通過寫作認識，畢竟大家身上有許多相似的東西。他們的成長牽動自己最主要的原因是，雖然自己大器未成，但通過他們，自己部分希望得到另一種形式的延伸。   二是自己最大的困惑，就是常常身不由己的困在一些問題中，日常和理想，世俗和藝術，平庸和天才究竟怎樣調和？關注007社群名人，也希望從他們身上找到答案。   娜些年華辭職的時候，我止不住滿心的歡喜，一個做了十幾年的決定，至今都沒有落地，被她輕輕松松的實現。那一刻，好像辭職的不是她，而是我自己。有一種精神上的殼被她打破，無論是身體還是精神，在那段時間，感覺上無限的舒暢。所有的細胞是打開的，血液在體內流動或者燃燒，感覺有一束久違的光從身體里穿過。   和她相同的地方，因為都是體制內的人，熟知體制內的臃腫，低效，毫無意義的重復，以及被禁錮的成長。我們這些不安分的人，需要新鮮空氣，不同變換的場景，以及來自世界的召喚。對體制內長時間精神的依托，讓生命的欲望大打折扣，走出去，會是另外一片天地。   今天讀武志紅理學科專欄，他有一個很精彩的比喻：想像一張桌子，一個物件，一只筆或者一個杯子。它在桌子的邊沿，時刻要掉下去的樣子，這只筆就像你自己。可是如果真的掉下去了，會發生什么？也許粉身碎骨，也許會掉落在更寬廣的大地，被大地毫發無損的接納。   那段時間，一直關注著娜些年華離職后的去向，也為自己的離職做準備。盡管做了大量的工作，但還是沒能掙脫世俗和現實的枷鎖。自己卻一直沒有調整好心理。幻想失去工作的孤立感，借口孩子太小，自己年齡偏大，又或者自己還不具備相應的生存能力。我終未能如愿。   前一段時間，看娜些年華的文章，知道她再一次辭職。文章里，顯然她對辭職的事情，不以為然，并且沒有任何的擔心，而我也習以為常。雖然我依舊在寫作，依舊每日埋頭工作，學習和看書。畢竟已經是平行世界里兩種不同的人生。   書上說人類和動物本質的區別是，人類會幻想。把一些本來不存在的東西逐漸幻想成事實，為那些原本看起來虛無縹緲的東西賦予血肉、靈魂和思想，并且讓所有人都相信那是真的。比方宗教，比方階級意識，比方國家，公司，鈔票和并不存在的法人，當然還有我們一直追求的夢想。   人和人的差距就這樣在意識的影響下，一點點的拉大，終于無法彌補。因為有一份體面的工作，一個幸福的家庭，每天穿梭在工作和家庭之間，成了一個安分守己的男人。只是覺得，雖然沒有停下求索的腳步，但已經與自己想要的生活漸行漸遠。   人不能沒有夢想，和自己想要追求的東西，但必須保全現在的生活，做個穩妥靠譜的男人無疑成了一種生存的必要。每個月有不錯的收入，舒適安逸的工作環境，有時間照顧家庭和孩子。寫寫文章，看看書，依舊是三點一線，依舊是日出而作，日落而息，承認自己的差距，甚至還為自己現在的生活感到滿足。   家庭穩固，小富極樂。有夢想固然重要，但填飽肚子需要金錢。那一天，聽到娜些年華再次辭職，慶幸自己沒有因為一時的沖動和所謂的理想，而放棄現在的生活。和她比起來，自己本來就存在能力上的缺陷。即就是辭了工作，她依然可以重新找到工作，并且混的順風順水。換了自己，未必有她一樣的灑脫。   不愿意放棄現在，就意味著，必須受制于人，或者自己想要的自由被大片的侵占。陷在生活之中，每天柴迷油鹽醬醋茶，時間越來越少，注意力越來越無法保證，焦慮主要來自身體和思想的不自由。很多時候，感覺只是在做一種機械的運動，我甚至不知道為誰而活？   所謂小富極樂式的生活并不存在，從一個池子里跳出來，必須要跳進另外一個池子，你不能只做觀眾，而忘了做自己的主人，生命只有一次。書上說：“命運很公平，你想得到一樣東西，就必須放棄另一樣東西才行。”   《月亮和六便士》這本書名的六便士是英國當時最小的錢幣，它和月亮一樣的圓，一樣的精致，但它的尺寸和作用遠遠比不上月亮。畢竟詩和遠方也需要用錢來實現。六便士比喻現實與悲哀，而月亮代表理想和崇高。我們到底是選擇月亮還是六便士？是選擇現實還是理想？本來是一件矛盾的事情。沒有一個正確的答案，二者不能同時兼顧。   正如文人身上的偏執、敏感，執著和特立獨行，才造就了作品的個性和獨特性。我們的普通，是來自我們對現實的妥協，卑微是一種自我保護的策略，但人終將變的麻木，隨眾，或者一生碌碌無為。   正因為這個世界有一種人，打破可怕的沉默，喚醒心底的渴望，不怕沖突和劇痛，倔強的堅持，承受和迎接風雨的洗禮，終于把自己站立成巨人的姿勢。也許真正的英雄就是要劍走偏鋒，不斷把自己拋出去，和這個世界發生最激烈的碰撞。破碎的身心不斷的在消散和彌合中加固，終將堅不可摧。   原創： 高原麥客  麥客隨筆 +10我喜歡

等你青衣瀲滟 　　捧雪扶月初見 　　攏晴川 　　入情盅 　　燭影簾紗迷戀 　　等你紅花迷眼（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　尋梅拂云相逢 　　踏天涯 　　并轡行 　　眉黛遠山思念 　　等酒空杯（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　等心黯然 　　等來殘燭夜已明 　　等你畫情 　　等你描魂 　　等來荒蕪緣如雪 +10我喜歡

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