自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
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紀實小說 笑看紅塵醉 27章，我長得很像你們家的賊嗎？ 作者|孤落紅塵 1 我和林岳是經他的同鄉介紹認識的，正常情況應該是結婚后，就要按照當地風俗去謝謝人家的。可是從結婚到現在，兩年了，也沒聽他們說要去謝媒。 我和媒人是同事，不管我和林岳的婚姻是否幸福，怎么說也應該去看看她，順便感謝她吧！ 現在年底了，趁著這個時候順便提前去拜拜年也好。我問林母:“媽，怎么我們還不去謝媒啊？” 她說:“我們這里生了女兒就不謝媒的，生了兒子就要帶些東西謝媒。” 啊？如果一直沒生兒子，那么人家做媒的不就是虧大了呀？ 這都兩年了，一點表示都沒有，別人不會認為我們是沒有教養的人嗎？ 我認為不管怎么說，先感謝媒婆是必須的，所以想要帶著孩子們去探望她。 我跟林岳表達了自己的想法，他也沒反對。我想最起碼要買箱蘋果和封兩百塊錢的紅包吧！ 林岳這幾個月一共給我寄了五千五百塊錢，他卻說是七千五百塊錢，于是，我到銀行把清單打印出來，想要給他看，證明我沒說謊。可是他卻不肯看，執意認為他給了我好多錢。 最后我也就放棄解釋了，反正他一直認為，解釋就是掩飾。罷了，反正錢已經在我手上了，不管多少，我都要牢牢抓住在手里，堅決不拿出一分錢！ 所以，謝媒要買的東西，我叫他自己掏錢買，謝媒要給的紅包，我也要從他手里拿。 第二天，我就乖乖地等，等林岳問我要不要錢去謝媒，可是由早上等到中午，他都沒有任何表示，不問是不是我們倆一起去，也不問我怎么還不去，反正好像就沒有這么一回事的。等到下午，我想我要自己問他要錢了，可是他一直都在門口和大家聊天，當著大家的面不好問。 直到三點，他們還在門口聊天，一直都沒離開過。天啊！怎么這么能聊啊？我等不了了，主動出擊吧！走到林岳面前，輕聲說:“給我兩百塊錢。” 我覺得我的聲音已經夠小聲的了，居然還是被兩米之外的林父聽到了。林岳掏出錢包，準備拿錢時，就傳來林父的咆哮聲:“又要錢干什么！” 請問，我聽錯了嗎？請問我聽錯了嗎？足足有三分鐘——180秒，我立在老公旁邊沒有任何反應。 這對于一個語言能力不怎么差的人來說，回一句話不需要兩秒鐘的時間，可是……可是……可是我公公剛剛說什么來著？ 哦！180秒鐘之后，我回過神來了:我公公的意思是說我問他兒子拿錢干什么了？可我問的是我老公啊！我老公都沒說什么，關他什么事？ 當我反應過來后，特想回他一句:“買避孕套！” 媽的！老娘是真的真的很想這么回答！可是！當時人太多了，說不出來，不過，即使沒有人，我也說不出來。就只能在心里面吼吼而已。 2 過了兩天，午飯過后，地點還是在我們家門口（這真的是個多事之地啊），好多人在聊天。我抱著女兒曬太陽，鄰居一大姐跑到我面前，高興地逗玩著女兒，一會兒才跟我說:“你老公買碼贏了八百塊錢哦！有沒有給你啊？” “啊？”我怎么沒聽說啊？我懵懵地問:“你說什么？” 這下輪到她懵了，看向旁邊的林母，林母不斷向她擠眼色又搖頭，哦！明白了！她再回過頭來看我時，笑著說:“沒，沒事。” 說完就站起來，準備離開。她一站起來，那個開碼的人就笑瞇瞇地向我走過來了，林母一看勢頭，不對勁！連忙迎上去，把他擋在我面前一米的地方， 林母有點胖， 她完全擋住了我所有的視線，我看不到賣碼人掏出八百塊錢的動作，但卻聽到林岳說:“媽，那八百塊錢給你拿著。” 雖然我是聽不懂多少客家話，但很不巧的，就是聽懂了那一句。我心里苦笑著，連帶著臉上也在笑:有必要嗎？八百塊錢也要這么防著？他們這是在演哪一出戲？到底累不累啊？ 閑著無聊，我拿起鏡子，看著里面的自己，嗯！我終于知道家賊長什么樣滴啦！ 活了幾十年了，現在才知道賊原來長這個樣兒滴————我反復看著鏡子里面的人: 果然是賊眉賊眼…… 好吧！我是個家賊，不，是強盜！明明有個有手有腳能賺錢的老公，卻動不動就回娘家拿錢。 這不，年邁的老父親偶爾帶幾百塊錢來給我賣營養品，老二也偶爾拿幾百塊錢給我們母子養命，宜妹也經常出手幫助…… 說我是個強盜，好像太給面子了，我覺得自己更像個乞丐，明明有依有靠了，居然還要拖兒帶女回娘家討飯吃……… 我要檢討，我一定得檢討，還要寫一萬字的檢討書！ 3 回去東莞之前，我首先要給妹妹斷奶，等春節過完了就帶著兒子回去東莞上學和工作。 然，老人家都勸我說:“女兒還小，最起碼要帶到兩歲才離開。” 他們說的，我都懂，我何嘗不想一直陪著女兒，一直守在她身邊？ 我想看著她長第一顆牙齒，我想聽她喊第一聲“媽媽”，我想第一個看到學會爬，我想扶著她學走路，我想……我想……我好想陪著她一起完成人生的每一個“第一次”！但是，我能嗎？我能嗎？！ 這半年多以來，我們在林家過的是什么生活，只有我自己清楚。如果說，林岳也能像他弟弟一樣，愛護他的妻兒，那么我還可以找到繼續待下去的理由。 但是現在的情況是，林岳無視我的存在，公公婆婆，也討厭我們，而且，生計是一個很大的問題。 我不敢想象口袋羞澀，帶著孩子們在這個家里白吃白喝，看他們臉色，卻還要被嫌棄寒酸，以后還要自己一個人養兒子會是什么樣的結果。 之前已經經歷過一次了，害怕了，害怕得一想起來就全身發抖。 除夕前兩天，我就開始給女兒斷奶，這是一個非常痛苦的過程。 要忍住漲奶的疼痛，一個晚上要起床四次兌奶粉。晚上基本是沒辦法睡覺的。 第一天還好，第二天就不行了。女兒一天到晚都沒吃到奶，脾氣極差，動不動就哭，吃了奶粉還要哭，就背起來哄她，哄著哄著就睡著了。所以，白天我幾乎一整天都把她背著，然后從馬路的這頭走到另一頭，再從另一頭走回來。 女兒不好，我更不好。斷奶的媽媽可能都深有體會:一舉手一投足，都會牽動著疼痛的神經，更別說要抱著或背著孩子走來走去哄睡，那真不是一個痛字就能形容的感覺。 過年期間，天天都是大魚大肉，可是因為身體實在太難受，每餐都吃不了什么東西。 我斷奶的事情，沒有跟任何一個人說，都是自己靜悄悄進行著，同時，這些所有的變化，也沒有人看得到。 除夕夜，我整個人都不好了，就像一只泄了氣的皮球，軟綿綿的。吃完飯就帶著孩子窩在李羽晨的床上，林岳回來后，我們母子仨就睡在一起了。 兒子知道今晚會有很多紅包收，所以非常積極到處走動，拿紅包。林岳在客廳和大家一起聊天，別人給妹妹發的紅包，他收起來，跑到李羽晨的房間，砸在我們蓋著的被子上，惡狠狠地說:“只知道要紅包，卻不知道還紅包！” 房間太黑了，我看不清他的表情，也懶得看他，隨便他怎么說，我就是不吭聲。但心里有著千言萬語，可是我知道沒有人愿意聽，也就算了。在這個家里，誰會在乎我呢？ 林母實在是看不過去了，去年我沒有給小朋友發紅包，今年還是不發紅包，怎么會有這么不懂事的媳婦的！等林岳出去玩了，她把收到的紅包遞給我，說:“你要還紅包的喔！” 還還還！我拿什么還！林岳沒有給我錢包紅包，也沒告訴我哪些小朋友已經給了哪些沒給。我要怎么還紅包？ 他之前給我的錢，我要留著明年給兒子交學費的，想要我拿出一分錢？休想！ 你們愿意把收到的紅包給我，我就收，不給我，我也不會說什么。只要不要從我的手里拿錢出來就可以了，其它的，請隨意，我不過問。 4 去年的除夕，就是我來到林家過的第一個新年。 晚上，吃飯特別早，孩子們洗完了澡都穿上了新衣服。林岳說:“你負責發紅包吧！” 我奇怪了:“我負責？不是夫妻倆都要發的嗎？” “不是的，我們這里是夫妻倆只一個人發就可以了，只發自己一房人的孩子。” 我懵了，你們家一房人的孩子有哪些啊？街上的孩子那么多，我怎么知道誰是誰不是啊？他們認識我，可我一個都不認識。我只有無奈地說:“哦！你們這里是年三十發紅包的？我們那里是年初一到初三。那哪些小孩要發哪些不要發？要不，你帶著我一個一個認識？” 最后商量無果，只好決定他發紅包，等我認全了誰是誰之后再給我發。可是，林岳只在家里待了一會兒，到了晚上，就又出去了，剩下我怎么處理這些不熟悉的人和事啊？ 他壓根就沒想過要帶著我認識每一個人！他奶奶滴！這樣下去，我要到什么時候才知道給誰發紅包？ 很多小孩都來我們家了，林岳剛剛是給誰發了？誰沒發？哪個小孩要發？哪個小孩不發？也有專門跑過來給我小孩發紅包的，我應該要還禮，可是……誰誰是她的孩 子。最最重要的是——紅包都在他手里，我沒有。啊？啊！啊！我想暈死！ 要知道，懷孕的那幾個月，林岳都沒給我一分錢，我們母子都是靠著娘家支撐著的，身上沒有錢，怎么包紅包？ 最后，我只有選擇逃避了——我躲在房間里睡覺去。 兒子就在外面收紅包，收到了就拿回來給我，可是我卻沒有上去回紅包。 年初一，林岳還是大白天睡覺，傍晚的時候又出去了，真不知道他到底干什么。等我第二天起來的時候，他已經睡在床上了，一身的酒氣。 所以，新年，他沒有帶我認識他家的一房人，也沒有給我紅包錢，面對著不認識的人給兒子發紅包時，特別尷尬，自己掏不出紅包來還啊！ 今年，情況還是一樣，于是，所有人都說，我是一個只會要錢的人，一點都不懂禮數，自私自利……當然，這些話是林岳跟別人說的，他也沒有當著我的面與我溝通過，所以我是一個字也沒聽到。 所以，在河源，經過林父林母和林岳的不斷訴苦，每一個知道我存在的人，都一致認為，我就是到林家要錢的賊！ 5 過完年了，女兒九個月了，我要出來打工了，臨走前，我撫摸著小美女那雙白白凈凈的小腳丫，拿尺子量一下有多長，想著再過幾個月她要走路了，到時候給女她買雙漂亮的小鞋子。 正直的退休老干部——我的公公問:“你想干嘛啊？” 我開心地說:“準備給她買鞋子啊！” 他笑了，他看著我笑了，這是我回來帶孩子后，他第一次對我笑，感覺有點恐怖。他說:“她不用你管，你負責養兒子，她爸爸負責養她……” “咚！” 有什么使勁撞擊我的心口？他想要干什么？他是向我傳遞什么信息嗎？ 心口莫名的疼痛起來:我們明明是一家人，倆孩子都是我生的，要管就一起管，要養就夫妻倆一起養，為什么要分彼此？ 我們夫妻倆要怎么養育倆孩子，不是應該由我們自己商量好的嗎？為什么是由老頭來決定的？他……他……這是……想分家了？還是想我們離婚？ 他是要暗示我和林岳走到盡頭了嗎？還是說在我什么都不知道的情況下，已經和林岳離婚了？ 不得了了！“咚咚咚……” 我趕緊三步并作兩步，跑到我的房間，找到我的行李包，從里面找出兩本紅色本子，看到上面寫的“結婚證”，這才深深地舒了一口氣“還好，本子還在！” 我打開結婚證看看，再合上，再打開看看，這下，心終于定下來了: 我們還沒離婚，老頭這是要干嘛？ 雖然我對林岳已經灰心意冷到難以挽回的地步了，但因為女兒，因為兒子，我還不打算跟他簽字。 +10我喜歡
今年大小年畢，我拿了一瓶好酒，約好去了一趟老同學家里。小屋里四周的古董物件，墻壁上友人字畫，廚房里飄出各種香氣。談笑中就在這樣的氛圍中開餐了。五人吃了一頓手抓飯，噴香大塊兒的羊肉，軟糯切寸條的胡蘿卜，有嚼勁兒的晶瑩大米，配了四個涼菜，蒜熗拍黃瓜綠白相間，平遙牛肉肉紅筋兒亮，綠豆芽白豆皮紅干椒拌粉絲，粉粉的薄片午餐肉，簡單好吃共敘友情。 一瓶上好的國產白酒，舉起一個個精美的小小酒杯，頻頻相互祝愿各種美好。 沒有手機拍照，沒有勸酒聲聲。細品慢咽嘖嘖聲起。真是久違了！不僅是美食，還有伴隨著的美酒祝愿，話匣子打開，談菜譜，談抓飯的做法，談友情，憶往事，三四個小時在美食中度過。 我認為美食，首先是人間一大享受。 食物的挑選，調料的配備，烹調的手法，干凈的廚房，美麗的心情，烹制的過程，漂亮的桌單，精美的餐具，女（男）主人的忙碌，曼妙的音樂不亦樂乎。 古來就有孔圣人所謂“食不厭精，膾不厭細”。北宋有蘇東坡《菜羹賦》、《食豬肉詩》，《豆粥》，《鯨魚行》以及著名的《老饞賦》。更有李白的“太白鴨”，話起于李白在四川多年年生活中，好吃燜蒸鴨子。后來在肥鴨蒸制中加上枸杞子、三七和調味料，獻給唐玄宗。品味之后賜名為“太白鴨”。后來還有李白酷愛的“烹雞”也被起名為“翰林雞”。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 也許我們會認為不可能與這些位食神文人皇家相提并論。但也絕不至于奔忙一日無暇無力：早晨隨便攤兒上倆包子，中午有口吃的就行，所謂工作餐。稍好一些就看滿大街的送餐服務的輕騎電動車輛穿梭。那已經是很好的善待自己了。晚上回到家里也只是躬身于茶幾，要么冷冷玻璃臺面上放上菜盤子，要么塑料單子上擺上飯碗。眼睛在電視屏幕，肚子填飽不餓，于是三下兩下嘁哩喀喳。 唉！一日三餐胡亂湊合。 怪不得所謂應酬那么受人待見！ 周六日遂了孩子心愿，各式快餐店里一坐，票子一花。要么心情大好采購一大堆，搞他個幾大碟子，然后又累成了狗。也會為了誰去洗碗而慪氣。 這兩相比較中不難發現，應酬局面上僅需舉手之勞，而面前擺滿專業烹飪的色香味，也許還不是自己掏腰包。輕松，美食，便宜。而回到家中工作辛勞，交通煩心之后，還得摘呀洗呀切呀，炒了蒸了就不想費神費力再去燉煮，上桌的難免略顯單調。費力費事還不能達到心中理想的美食。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 更不必說一家人的生活還得計算收入與支出，考慮一家大小的健康狀況，食譜安排，不斷去換洗桌單餐具，調整環境氛圍。。。。。。 如今所幸的是也有了一大群烹飪西點烘焙的追隨者，把這些看作是工作競爭之余的放松與快樂，健康美食和美麗心情一并而為。 另一種現象是各種機會，無論家里還是餐館，菜一上桌舉起手機咔嚓咔嚓先拍一通發上網了，還要不停回復一番。至于吃到的味道遠比不上擺了盤子所拍的照片那么重要了。一桌人倒是坐在一起，但人手一機，自說自話自拍自發。大有“身在曹營心在漢”的感覺。 現如今，生活水平提高了。滿街菜館飯店，人滿為患，但時常聽聞張三李四糖尿病，脂肪肝，痛風三高。實際上生活方式的不注意不健康是元兇。可能美食首先應該注重美的生活方式。 優雅從容的美德，合理的飲食起居，快樂美好的心態就包含了很多健康因素，也包含了美食背后的一日三餐，大人小孩的精心安排，其結果才是美食。 美食從你的明日早點開始吧。 人生一次，一定要美美的哦！ 轉載請注明原作者以及原文出處。謝謝。 微信公眾號：山野旅程 +10我喜歡
花園別墅〔法國〕莫洛亞 兩年前我患了一場大病，她說道，在生病期間，我發現自己天天晚上都做同樣的夢。我漫步在鄉間，老遠看見一座長方形的白色矮房，房子四周是一簇簇蔥郁的椴樹叢。左側，有塊草地，雖說草地上生長的參天白楊破壞了對稱的布局，可是，并沒有給人以不適之感。站在遠處就能看見白楊樹冠在椴樓上空隨風搖曳，婆娑起舞。夢中，我被這座房子所吸引，便移步朝它走去。入口處擋著一道漆成白色的柵欄，進入柵欄之后，要走一段幽深的曲徑小道。道旁的林蔭叢中，繁花似錦：有報春花、長春花、銀蓮花等春天吐放的花朵。當我伸手去摘的時候，花兒就立即枯萎了。走到小徑盡頭，離那座房子就只有幾步路了。房子的正前方有塊寬闊的草地，草兒修剪得宛如英國草坪一樣，幾乎只有齊地面那么高。草坪里唯有一行紫羅蘭向遠處延伸。房子是由清一色的白石建造的，房頂上覆蓋著板巖。不大的平臺上面就是一扇櫟木制造的淺色大門，門上面雕著花紋。我很想進去參觀一下，可是沒有人出來開門。我異常沮喪，我又按門鈴，又叫喊，最后把自己從夢中叫醒了。這就是那幾個月常做的夢，夢夢如此，毫無差異，久而久之，我就認為，在我童年時，肯定見過這個花園別墅。然而，在我清醒的時候，我怎么也回憶不起來。我想尋找這所房子，這個念頭時刻縈繞在我腦際，它是如此的強烈，以致有一年夏天，我剛學會駕汽車，就決定利用假期到全國的公路干線上去尋找我夢境中的那座房子。我不想向你們敘述我的旅途見聞。我找遍了諾曼第、都蘭和普瓦圖，結果一無所獲，對此我并不感到驚訝。十月我驅車返回巴黎。到了冬天，我又夜夜夢見那座房子。去年開春后，我恢復了在巴黎近效散步的習慣，一天，正當我穿越伊斯勒當附近的一條河谷時，驟然感到喜出望外，這是一種闊別多年后重見心愛的故園舊友時的喜悅。盡管我從來沒有到這里來過，可是我對展現在我右側的景色卻非常熟悉。白楊樹的樹梢在椴木叢的上空搖曳。透過枝葉初生的楊樹，一座房子依稀可見。于是，我明白了，我找到了夢中的別墅。我知道，在百步之外，有條小道和公路呈十字交叉。果然小道就在那兒，我沿著小道一直走到白木柵欄跟前。柵欄后邊就是那條我經常走過的小徑。當我從濃密的椴樹叢中走出來的時候，我看見了綠色的草坪和不大的平臺，平臺上面就是那扇櫟木制的淺色大門。我下了車，快步登上石階，伸手按了門鈴。我非常擔心吃閉門羹。然而，過不多久，一位仆人出來開門了。這是一個年逾古稀、神色悒郁、身穿一件黑色上衣的男子。一見到我，他顯得很詫異。他凝神注視著我，一聲不吭。 “我冒昧地請您行個方便。” 我說道，“我不認識房主，不過，倘若他們能允許我進去參觀，我將不勝榮幸。” “太太，這是一幢待租的別墅，”他神色勉強地說，“我留在這兒就是為了帶領參觀。” “待出租？”我說，“這真是難得的機會！……房主為什么不愿居住在這所漂亮的別墅里呢？” “太太，他們以前就住在這兒；自從房子里鬧鬼，他們便搬走了。” “鬧鬼？”我說，“哦，這絕不會使我就此卻步的。沒想到，在法國鄉下竟然還有人信鬼……” “太太，我本來也是不信的，”他一本正經地說，“假若不是我本人在夜間經常在花園里碰見這個把我東家嚇跑的幽靈的話。” “這可真太離奇啦！”我一面說，一面試圖報之以一笑。 “太太，”老人以嗔怪的語氣說道，“對這事至少您是不應當一笑置之的，因為這個幽靈就是您。” 注：①諾曼第位于法國西北部，都蘭位于法國西南部，普瓦圖位于法國西部。 +10我喜歡
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