馬智傑2021嚴選好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

老師，你好！    文王高產             規定報名的時間就剩下半天了，可是臨近下午六點也沒見到李小梅來報名，她心里有些忐忑不安，是不是出什么事了？她心里想著，就出了校門，朝著遠方望著.....   　　這是一所地處偏僻山區的小學校，去年她就被分配來這兒的。那時她極不情愿，但是實在沒有什么關系可找，也只能先這樣了。她的男朋友分配在市區一所子弟學校任教，臨出發時曾信誓旦旦地勸告她先委屈下來，過不了多久會找關系把她調進城里。于是她在一種矛盾的心情中來到了這里。         校長很高興，帶著學校僅有的兩個莊稼漢似的男老師熱情地迎接了她，并和她聊了許多，最后非常渴望她這樣年輕的力量扎根山區的教育事業。她笑了笑沒有說話，她在小學校轉了一圈，發現情況比她想象中還要糟糕，但她知道這只是暫時的，以后她會離開這兒。      她被安排教一二年級語文，并兼帶班主任。   　　報名累了一整天，其實報名的學生并不多。傍晚剛準備做飯，就有一輛摩托車停在她宿舍的門口，從摩托上下來一個三十左右高個子的男子和一個小女孩。男人看見她問：“這兒是一年級報名處嗎？”她連忙說是。   　　“有事來晚了，給孩子報個名吧。”男子微笑著說，一口白白的牙齒。她說沒關系，隨后給女孩報了名，知道女孩叫李小梅。   　　學校很小，都是走讀生，放學的時候，學生們排著隊唱著歌兒走出學校，她的心也隨著孩子們飛出了學校，飛到城里那所子弟學校里，捎去她的短信。夜里她喜歡給他打電話，傾訴一下思念之苦。開始男朋友還很耐心地聆聽，關切地安慰著她，后來慢慢就成了敷衍了。她開始失眠了，多少個午夜過后，她轉輾反側不能入睡，看著手里的手機，渴望手機鈴聲響起。她覺著自己好像在一個孤島上，是一個可憐的孤兒。她渴望他撫慰她這顆孤獨的心。   　　深秋的月光格外清冷，蛐蛐的鳴叫增添了夜的凄涼。男友的一個電話讓她徹夜難眠，他提到他母親的態度，她的淚很不爭氣地流了一夜。     　　第二天上第一節課時，一個怯生生的聲音在外面響起，原來是李小梅遲到了。她的頭發很亂，頭一直低著。她沒好氣的問：“睡過頭了吧，頭也不梳，臉也不洗。你爸媽都干什么呢？”李小梅怯生生地說著：“我爸晚上加班，我也幫忙，來遲了。”   　　“為什么你幫你爸，你媽不操心？”她有點生氣了。   　　“我沒有媽媽，我媽早死了。”李小梅說著，頭更低了。她愣住了，停了片刻說：“先坐下吧，以后注意點。”李小梅點點頭，坐回自己的小凳子。　   　　她是喜歡這個叫做李小梅的小女孩的，她長得很乖巧，白凈的臉上有雙大眼睛，衣著樸素。她學習很刻苦，成績很好，就是不愛說話。小梅的父親平時總是很晚才來接她，她靜悄悄地坐在教室里寫作業等著。最讓她吃驚的是她發現小梅有時中午竟然不回家吃飯，在教室啃饅頭。   　　一天中午放學后，當別的孩子都回家時吃飯時，她走進教室，又看見李小梅手里拿著一個饅頭正要往嘴里塞。小梅看見她進來尷尬地愣住了，她問：“你一天就吃這，你爸中午不做飯嗎？”   　　“我爸在很遠的地方給人家蓋房子很忙，沒時間接我。”李小梅說。   　　“那你一直吃饅頭能行嗎？”她有些憐憫起她的這個小學生來了。   　　“行呀，在屋也常吃這個。”小梅說。   　　“要不這樣，你明天就和老師一起吃飯吧?”她說著，她忽然覺著李小梅和她一樣孤獨，可憐。她有能力幫助這個沒媽的孩子。李小梅很高興地望著她笑，笑的很甜。      黃昏時分，小梅的父親依舊急匆匆地來接小梅。她說出她的想法，小梅的父親愣住了，臉突然紅了起來，沒有一分鐘連忙擺手說：“謝謝老師的好意，那不行，會給你添許多麻煩的。”   　　“沒什么，不就是多添一點水的事嘛，孩子正是長身體的時候，中午老肯饅頭咋行？”她說：“反正我也一個人，就這么了，明天中午小梅就在我這吃了。”他咽喉好像動了一下，但卻沒有說話，只是將小梅放在摩托上，朝她笑了一下，啟動了摩托車。   　　第二天午飯間，她拉著李小梅的手去她的宿舍。小梅開始執意不去，最后大概迫于她是老師才進了她的宿舍。她快樂地做著飯，看著小梅狼吞虎咽吃飯的樣子，她突然有種幸福的感覺，這種感覺是她來這個小學校第一次才品嘗到的。   　　晚上小梅的父親接小梅時，小梅高興地說了這事。男人只是重復著那句話：謝謝老師了，謝謝老師了。   　　幾天后的一天，小梅的父親用摩托車托來一袋面粉和一桶油來，他將這些放下連聲道歉著：“老師，對不起了，這幾天很忙，才送來。”   　“這是干什么?”她真有點生氣了，“孩子能吃多少呀，快拿回去吧。”     　　“老師，你聽我說，小梅五歲就沒媽了，你能這樣對小梅好，這就是她有福，小梅老說你做飯可香了，要是有你這樣的媽媽多好。”他突然覺得他的話有些問題，不好意思地笑著。她的臉也有些發熱，大概也紅了吧。但即使這樣，她也沒忘臨走塞給小梅父親一些錢。   　　小梅從此好像變了一個人似的，變得活潑可愛了。她也沒了初來時的怨氣了，反而覺得生活很快樂，她能用自己的力量暫時改變一個孩子的生活狀況，她覺得生活也在改變著她。小梅的父親在忙碌的空隙不時送來菜蔬，她有時塞錢給他，他不接，她故意裝作老學究生氣的樣子，他只好接住憨憨地笑著。   　　冬季很快就來臨了，天氣一天天也變短了，學生來校時天還沒大亮。她已經很熟悉那輛摩托車的聲音了，不知為什么，她每天早起很自然地站在校門口，看著那倆父女進了學校才放下心來。學校不再是那么陌生孤獨了，反而覺著有許多快樂可言。   　　雪花可以覆蓋一切，但卻覆蓋不了別人的嘴巴，一個關于她和他的故事在附近村莊流傳開來。后來男友不知從哪兒聽到謠言，一陣鈴聲響過，就是分手的原因。   　　她哭了，她覺得自己和男朋友多年的感情，就因為她的一個善舉。       大雪初晴的一個中午，她依然做好了飯，可是左等右等也沒見小梅過來，于是她去了教室，她看見簡陋而空曠的教室里，一個小女孩正趴在桌子上吃著饅頭。   　　“為什么不來老師那兒吃飯了？”她問小梅。   　　“你要是我媽媽多好，”小梅擦著眼淚說著：“我爸說了，咱不能讓老師這么善良的好人受到傷害，老師，你別傷心了。”   　　“我沒有傷心，你繼續來老師這兒吃飯吧。”她眼淚在眼眶里轉著。   　　“不了，這樣對你不好。我爸說了，咱要對得起老師。”小梅說著跑開了。       從那天起，小梅再也沒去她那兒吃過飯，但也沒在學校啃過饅頭。中午放學時，小梅會和許多學生一樣走出校門，而接她的是她的父親。那個男人好像再也沒進過學校，接送小梅都是在校門口一二十米外停下車。她發現他時常匆匆，胡須很長也沒刮過......     　　天很快就黑了下來，她想李小梅也許今天不會來報名了，或許轉到另外一個學校也有可能。這多少與她也有關系吧，她沒想到她上學期的一個無意的行動會影響到一個孩子的求學。她其實很想再見到小梅父女時說一聲，從這學期起，學校會給每個學生安排一頓午餐，這樣的話，這兩個父女都會安好。正當她無精打采的正準備走進學校校門時，突然那個熟悉的摩托聲嘎然而至，她看見了容光煥發的小梅父親，還有后面坐著的小梅。   　　小梅一邊下車一邊朝著她喊：“老師，你好。”   +10我喜歡

一位哲學大師曾經說過：“生命本身是一張空白的畫布，隨便你在上面怎么畫;你可以將痛苦畫上去，也可以將完美的幸福畫上去。” 　　其實，痛苦并非必然的結果，幸福亦非遙不可及，全看你用什么態度去涂畫自己生活和工作。 　　不要把工作視為生活之外的煩人事項，而是要把工作融入我們的生活，融入我們的心中，那么，我們自然而然就會心甘情愿地付出，也才會用最熱情的心去感受這個生活的必需。 　　美國有線電視新聞網著名的脫口秀主持人拉里、金，出生于丑約的布魯克林區，10歲時父親因心臟病去世，從此靠著公眾救濟，金長大成人。 　　從小便向往廣播生涯的他，從學校畢業后先是到邁阿密一家電臺當管理員，經過一番努力才坐上主播臺。 　　他曾經寫了一本有關溝通秘訣的書，書名叫《如何隨時隨地和任何人聊天》。書里提到他第一次擔任電臺主播時的經歷，他說，那天如果有人碰巧聽到他主持節目時，一定會認為：“這個節目完蛋了。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　那天是星期一，上午8：30分他走進了電臺，心情緊張得不得了，于是不斷地喝咖啡和開水來潤嗓子。 　　上節目前，老板特地前來為他加油打氣，還為他取了個藝名：“叫拉里·金好了，既好念又好記。” 　　從那一天開始，他得到了一個新的工作、新的節目與新的名字。 　　節目開始時，他先播放了一段音樂，就在音樂播完，準備開口說話時，喉嚨卻像是被人割斷似的，居然一點聲音也發不出來。 　　結果，他連播了三斷音樂，之后仍然一句話也說不出來，這時，他才沮喪地發現：“原來，我還不具備做專業主播的能力，或許我根本就沒膽量主持節目。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　這時，老板突然走了進來，對著滿臉喪氣的拉里·金說：“你要記得，這是個溝通的事業!” 　　聽到老板這么提醒，他再次努力地靠近麥克風，并盡全力地開始他的第一次廣播：“早安!這是我第一天上電臺，我一直希望能上電臺……我已經練習了一個星期……15分鐘前他們給了我一個新的名字，剛剛我已經播放了主題音樂……但是，現在的我卻口干舌燥，非常緊張。” 　　拉里·金結結巴巴地一長串說了出來，只見老板不斷地開門提示他：“這是項溝通的事業啊!” 　　終于能開口說話的他，似乎信心也喚回來了，這天，他終于實現了夢想，也成功地完成了夢想! 　　那就是他廣播生涯的開始，從此以后，他不再緊張了，因為第一次廣播經驗告訴他只要能說出心里的話，人們就會感到你的真誠。 　　身為著名主播，拉里·金的經驗是“談話時必須注入感情，表現你的熱情，讓人們能夠真正地驗公享你的真實感受。” 　　對拉里·金來說，廣播不只是一項溝通的事業，更是充實他精彩人生的第一要素，所以，他在書中一直告訴我們“投入你的感情，表現你對生活的熱情，然后，你就會得到你想要的回報”。 　　這不僅是拉里·金在奮斗的道路上所體悟出來的成功秘訣，也是每個希望成功經營自己的有心人最為有用的成功指引。 +10我喜歡

就在你剛離去的那些日子里,我常夜半醒來便難以入眠。那時也特別害怕聽到淅瀝的雨滴聲。那樣的夜晚我總禁不住的想，在那荒涼而漆黑的山坡上，一向喜歡湊向人堆的你該是怎樣的孤獨與寂寞，面對無邊的黑暗，該是怎樣的驚恐與無助。我固執地想其時你仍有著思想與魂靈，也許只是中了某種魔咒，以至不能去到你想去的地方……            而有一段時間，真的就有兩個同事前后說到夢見你了。其中一個還說，你說不好耍，叫她一起玩牌。大家都煞有介事地玩笑說，她叫你陪，你可要小心喲。而我更堅信我的想法，你并沒有魂飛魄散，只是真的是孤獨和寂寞了。       原來你并不像我想象中的那樣灑脫。       與你相比，你卻一直知道我是一個怕死的人，不是因為我覺得我的生命有多么珍貴，不能失去，只是懼怕孤獨的黑夜和荒涼的山坡。那時我們一起散步說起生死，我這樣說起我的隱憂，你笑得捧腹，說我是笨蛋，死都不怕還怕黑，說人死如泥，是不會知道怕的。你一直就是這樣，笑點極低，且喜歡夸張的揶揄別人，常常笑罵我們是笨蛋，是憨包。這兩個詞幾乎就是你的口頭禪，有時甚至因為說得太順口了，惹惱那些不太熟悉你的陌生人。但是我們都了解你，了解你的大大咧咧，喜歡你的毫無遮掩，甚至于你的粗魯我們都早已習慣。           你還是個“見面熟”，但凡見過一面的，你都有本事記住他的名和姓，滔滔不絕地聊起來沒完，仿佛你們是深交已久的故知。對于你不了解他的過往，你總是抱有極大的熱情和極強的好奇，像調查戶似的非把他查得個底朝天才罷干休。沒多久，近的遠的大小人物都已了然于胸，別人當然也是認識你的。如果有不認識我的人突然說及我，對方又不明白說誰，一般就會說是那個和你一起經常上街的女人，這樣一說，便沒有不明白的了，只是仍不知我姓甚名誰。       你的熱情仿佛總是用不完似的，今天忙著幫這個人牽線搭橋，明天到那家去家長里短。你總習慣把別人當作自己人，而別人也從不把你當外人看。       生病之前的你，一直就是這樣的活力四射，即使生活給你滿途的風雨，你也把它活成了一片晴天。因此對于你的離去，我們一直是缺乏真實感的。也許是生命燦若夏花，而你卻花開半夏。我們不能承受這樣的生命之花在不屬于凋零的季節滑落枝頭。       但也許于某種意義而言，離去何嘗不是更好的歸宿。回望你短暫一生，從來沒有享受過幸運之神的青睞。婚后遭受丈夫的背叛，人前強顏歡笑，人后以淚洗面。離異后雖幾度戀愛，但也不遂人愿。娘家有孱弱的父母等你贍養，有不成器的弟弟和已是盲人的妹妹等你去扶持。一家人的重擔全壓于你肩，你雖是一個女人，但是擔起的卻是很多男人都擔不下的擔子。至到半年前遇到他，你的生命才稍有一絲暖色。感謝那絲暖色，讓你在生命的最后時刻不至于那么孤單，那么悲慘。           你離去后有人說：你常把如果你死了，一定要嚇嚇我們的話掛在嘴邊。說這是在暗示一種宿命，只是我們當初都沒有覺察……          也有人說，你看你的小指比別的手指要短得太多，相書上說，這樣的人注定是會要短命的。但我卻知道你是不愿相信宿命的，那些在死神邊緣掙扎著的日子里，我知道你的心里有著太多的不舍，你說你在沒有遇到他以前，稍不如意你總會想到死，但現在你幸福了，你想好好地活著。這讓我想到了歐·亨利 的《警察與贊美詩》。說一個叫索比的流浪漢，因窮困失業，無家可歸，為進監獄得以安身而故意耍無賴，偷東西，幾次惹事生非都沒有達到目的，后來想改邪歸正，警察卻逮捕了他。可恨的上帝就是那警察，而你卻是那個可憐的流浪漢小偷，只想偷著幸福一小會的小偷，但上帝并不成全于你。我知道你也割舍不下你的女兒，你的女兒年齡尚淺，你想要教給她的還有許多許多，你還沒有看到她長大成人，你還沒有為她找到幸福，你要想一直地陪著她走下去。你也不舍你年邁的父母，不舍我們這幫朝夕相處的朋友……            你的太多不舍，讓你在最后的生命歷程里走得特別艱難。那些日子你每天游走在死神的邊緣，忍受著生命行將失去的絕望和病疼帶來的巨大折磨。我一直是了解你的外強中干的，但一向以強示人的你卻默默地忍受著，忍著不怕，忍著不哭，甚至忍著不死！     但是,再強烈的生的執念也難以擺脫塵歸塵，土歸土的宿命。就像《圣經》所言：“人從哪里來，終將回到哪里去”，這是生命的必然。這些我們都能明白，生老病死，事事無常，誰人也無法主宰。但我們不明白的是：這個生命的輪回里，你為什么離開我們那么早，那么早。難道是因為天堂里沒有凄風苦雨嗎？       唯愿，你在異域的天空下盡情享受你的暖，在仁厚的地母懷里永安你的魂。       ……      又是一個開學季，可九月的校園再也沒有你。你所居住的小屋，也并給了你的鄰居。它如我們一樣，再不必等你的歸期，因為那個歸期已成永遠……   及：今天又來你的空間看你，看到了你的小太陽給你留的言，我禁不住的淚如雨下。心特別痛，整整一晚，我都無法整理好自己的心諸，特別痛...   這是小太陽在向你傾訴，你是否聽見？   2014-01-07   我知道不會再有人和你一模一樣。   我很想你，可是我不敢說，也不能說，也不會有人聽我說。   2014-01-12   據說，這次考試關系到保送，我知道你肯定又會說加油==   2014-04-15   媽，二保走到了。   2014-05-27   如果你還在，是不是打算送考了。   要畢業了呢。   2014-04-28   麻麻，我畢業了。   回家見外婆。   2015-02-04   還是好想你！   2015-03-12   聽說他生病了。   不是不擔心，但是我要以什么身份關心他呢？   我真的不知道怎么做。   你想我怎么做？   2015-09-25   第四個沒有你的中秋。   2015-09-27   舅舅怎么辦？這個家怎么辦？   2015-11-27   也不會有護我半步的周全了。   ……      你如果在天有靈，請你務必護她周全，哪怕半步也好，失去媽的孩子不會有太高的奢求。請你務必如此，因為她是你最舍不下的孩子啊！你怎么忍心看她小小年紀卻要承受那么多。      還有那個男人，跟你溫暖的那個男人，也請你佑他康健，他是和你一樣好的人，你不能讓他如你般不幸。也請你務必做到！    又及：算算日子，你離開我們已有八年了。好友QQ里系統提示昨天是你生日，我沒敢送去祝福，在我印象中，不知怎么，我記得你的生曰應是農歷五月初六。我不知道是否準確，對不起，請你原諒我的不確定。        想你仍是我們記憶中那個年輕的模樣，可是我們已經垂垂老矣...... +10我喜歡